砭「熱」、「涼」熨法
一、熱熨法，即将砭石置於70℃～100℃的水中约二分鐘後拿起擦乾，即可使用。适宜用熱熨法。砭石加熱後會產生特殊能量的循經傳遞，可加速血脈暢通，撥筋时收到事半功倍的效果。但要注意砭石不可直接放入熱水中，溫差太大，砭石容易龜裂，宜慢慢加热后再放入。
光的熱熨法，砭石置於太陽下十五分鐘置於身體上，砭石內的釔 (Y) 元素是一種高溫超導體，鉿(Hf) 元素是熱中子的優良吸收劑，鋅 (Zn) 元素具有光導性，能吸收與儲存光照能量，這些反應能將砭石特殊能量快速的轉換傳給人體。
二、涼熨法，即將砭石放入冷水裡兩分鐘，拿起擦乾置於身體上，砭石內的鋯(Zr)元素能吸收身體的熱，帶走身體大量的熱能，這種砭石的化學組成具有吸熱的功能，就如同中醫藥使用的清熱藥一樣，砭石對人體以吸熱與熱能轉換方式，而具有消炎消腫痛作用。
冷凍的涼熨法，即將砭石放在冰箱的冷凍室內冷凍一小時左右，對撞傷後腫脹，或燙傷者，取砭石對患處進行涼熨，可快速消腫退瘀。此法是利用砭石可以吸收熱能的原理，以達到消炎止痛的效果。
依以上兩種方法，可運用在不同症狀，放置身體疼痛或腫痛部位，每日一次時間三十分鐘即可。
砭熨補法目地
《內經．靈樞》云：「善行水者，不能往冰；善用針者，亦不能取四厥。血脈凝結，堅搏不往來者，亦未可即柔，故行水者，必待天溫冰釋凍解，而後水可行，人脈猶是也，治厥者必先熨，調合其經，火氣已，血脈乃行，然後視其病。脈淖澤者，刺而平之，氣下乃止，此所謂解結者也。
砭熨使用方法
砭熱熨補充能量法(一)：
將圓砭石放入70—100度熱開水內，浸二分鐘後取出擦乾，令患者仰臥
躺下，置於熨法十二式位置內衣上20—30 分鐘。
注意：砭石吸熱迅速，圓砭石會馬上溫度升高，為防溫度過高，最好隔著內衣以防過燙。
熨法部位十二式
一、砭石放入熱水裡兩分鐘
二、依不同症狀照圖上說明放置每日一次時間三十分鐘即可
